[Артес]

Правельную вещь говоришь товарищ я сам на плаванье в течении месяца 15 раз ходил и на 4 кг похудел.

[Миша]

Дмитрий, диета не нужна такая, просто меньше жирного ... употребляй и бегай утром по 100 м, потом по 200... так до 1 км. Самый легкий и правильный вариант, можно плавать тоже хороший выбор. Велосипед лучше чем плавоние (на воздухе), я думаю тебе просто надо потренироваться пару раз и вспомниш

[Kamelia]

Правильно, надо заниматься спортом. А то с определенного момента диета в чистом виде не помогает: организм начинает подстраиваться под новое количество пищи и не тратит накопленное, а запасает, запасает... А то вдруг совсем голодом заморят?!!
Плавание и велосипед - это хорошо...

[Germanicus]

Спортом занимаюсь сколько себя помню , имею лицензии .Год назад весил 105 при росте 187 , сейчас вешу 96 .Спорт и спортивная диета вещь полезная - испытано на себе и своих клиентах . Если кому будет интересно то я опишу и раскажу как делать , чесно говоря мы здесь совмещаем 2 ветки - спорт и здоровье ( хотя это, ИМХО, не отделимо)
Дмитрий
если не умееш кататься на простом велике , можно заиметь велотренажор , хотя как показывает практика домашние ртенажоры люди забрасывают через пару недель после покупки.

[Дмитрий]

Для всех
Ура - вчера я купил себе велик - русский (Пермь), 21 скоростной (мне так брат сказал - он с продавцом разговаривал), стальной (чтобы вес держал).
Все удовольствие без качка, держалки для бутылок и самой бутылки, но с обмывом и набором ключей обошлось в 6 штук рублей
И всего то надо было километров 10 пешком пройти по разным базам по жаре (а купил все равно в магазине) и побегать в поисках банкомата еще с час...
Зато сколько удовольствия... Я еще помню как это делается!!!
Короче-все на велосипед!!! Ударим двухколесным железным конем по бездорожью и разгильдяйству!!!
Фотку потом повешу...

[Миша]

Дмитрий, потом будеш котаться в чемпионате Тур дэ Франс

[Shaiya]

согласна с предыдущими постами - спорт замечательно помогает и в форме себя держать и чувствовать превосходно...
одной диетой мало что можно сделать...
плавание - хороший выбор, т.к. в воде большие нагрузки практически не ощущаются...

[Germanicus]

shaiya
при плавание работает всё дело , идиальный вид спорта.

[Shaiya]

Germanicus 27.05.2006 - 00:51

shaiya
при плавание работает всё дело , идиальный вид спорта.

согласна на все 100%!
плавание позволяет совмещать приятное с полезным: с одной стороны - отдыхаешь и снимаешь стресс, а с другой - заставляешь все свои мышцы работать...

[VIKTOR]

Quote

одной диетой мало что можно сделать

От диеты только вред. Надо есть мясо побольше, да железо тянуть и на кардио побегать и все в порядке.

Quote

при плавание работает всё дело , идиальный вид спорта.

А от железа растет сила и масса.

Quote

плавание - хороший выбор, т.к. в воде большие нагрузки практически не ощущаются... 

не скажи можно так отработать, что нет сил из бассейна вылезти.