[Тварий фон Мелкатор]

Реальная Качалка

---

Наш спорт-зал, методы тренировак, рекорды, и вообще, куда и как мы тратим свои силы .

---

---

[hamilcar]

bitterhowl

ЭКГ

Слушал(Ютюб) и общался с кардиологами и кардиохирургами, все скептич относятся к ЭКГ.
А инфаркт можно и без бега заработать)

[bitterhowl]

hamilcar 06 August 2022, 07:48

bitterhowl

ЭКГ

Слушал(Ютюб) и общался с кардиологами и кардиохирургами, все скептич относятся к ЭКГ.
А инфаркт можно и без бега заработать)

Как практикующий врач по неотложке (на дежурствах приходится) и за 10 лет работы в стационаре могу сказать,что ЭКГ это абсолютно валидный метод. В совокупности с другими, по необходимости, но тем не менее.

-Добавлено-

Так ЧСС от 66 к 54 - это очень хорошо, чем реже ЧСС в покое, тем дольше мышца успевает отдохнуть и восстановиться.

[bitterhowl]

Вот прям в цвет скинули новость)))

[Manticora]

Kosss 05 August 2022, 17:42

Говорят махи гирей прекрасно подходят для женщин для архитектуры з. и бёдер

Смотря какая гиря и какие махи)) Мне хватает балетных упражнений и закачивания с гантелями весом около 4 кг.

Quote

отечественный канал стречинг(Анастасия), там есть хорошие видео по растяжке

Растягиваюсь йогой. Очень распрекрасно. Но за советы спасибо, гляну.

[Manticora]

И да, ещё на Ютюбе есть каналы про спорт, которыми я иногда пользуюсь: Милены Позняк, VVProFitness, Smart Ballet. Это, конечно, для девочек))

[Сапсан]

Из чего делают протеин

Кто-нибудь использует спортивное питание в повседневной жизни?

[Manticora]

Quote

Кто-нибудь использует спортивное питание в повседневной жизни?

Я нет. Как бы производители ни старались сделать его "натуральным", всё равно в производстве нужны загустители, консерванты, ароматизаторы, стабилизаторы и прочие добавки. Натуральные стоят дорого, значит, используют химозу. Посему - нет. Но это только моё ИМХО)) Мне белка хватает и так: у соседки козы, так что молоко, сметана, сыр, творог, кахета - всё действительно натуральное.

[lepton]

Manticora 12 August 2022, 09:17

Я нет. Как бы производители ни старались сделать его "натуральным"

производители больше всего стараются срубить бабла, посему еще вопрос чего больше в спортпите -- рекламы или реальной пользы
сразу вспоминаются плакаты в спортклубах -- стероидный качек держит коробку с протеином, мол "Жри этот протеин и будешь такой же"

[bitterhowl]

Я с собой беру Малоежку на пробежку, после половины дистанции выпиваю.

[Manticora]

"Малоежка" - это вроде детское питание? Я раньше пюрешки фруктовые очень любила трескать)) ТО ли "Агуша", то ли ещё чьи, не помню. Но вкусно)