[Тварий фон Мелкатор]

Реальная Качалка

---

Наш спорт-зал, методы тренировак, рекорды, и вообще, куда и как мы тратим свои силы .

---

---

[АрАл]

Torpedniy_Kater 09 May 2019, 17:03

То, что вы делаете с гирями - почти анаэробное. Т.е. ваши упражнения вырабатывают очень мало энергии и организму приходится её восполнять едой, сном и НЗ ресурсами вашего организма.
В итоге ваш организм изнашивается гораздо быстрее, что есть болезни и смерть (хотя если вообще не заниматься, то еще хуже).

Как избежать? - добавить в тренировки аэробку. Самая эффективная аэробка на текущий момент - плавание, сальто на батуте (но их нужно много делать), ролики, беговые лыжи, некоторые тренировки из кикбокса, капоэйра и ушу.
А самая лучшая аэробка - сочетание танцев в стиле Модерн, Хип Хоп, Брейк и Хаус (ни в коем случае не бальные, спортивные или подобная хрень). Но для 60-летнего сурового мужика танцы могут морально не подойти.
Смотрите сами

Torpedniy_Kater 09 May 2019, 20:58

а верю во внутренние возможности организма.

Это как внутренняя и внешняя алхимия в китайском Дао.

Дык и после прогулки, танцев и секса хочется много спать, есть, пить: т. е. это также связано с затратами энергии
Что касается внутренних источников энергии (эзотерика, медитации) - то ИМХО это обыкновенная профанация с целью извлечения профита
Деятельность кока-кола гуру типа Саи Бабы и Ошо - лучшее тому подтверждение!
Про деятельность традиционных гуру (живущих в обителях вдали от центров совр. цивилизации) официальная наука красноречиво молчит
Оно и понятно: энергия не может взяться ниоткуда. Физика, ёпта=)
По поводу похудения есть простой и действенный совет: меньше есть, больше двигаться. Можно, например, устроится на работу маляром-штукатуром на полный раб. день
Но стоит помнить и о т. н. "точке невозврата", когда проблему похудения не решить кроме как хирургическими методами

[hamilcar]

АрАл

Можно, например, устроится на работу маляром-штукатуром на полный раб. день

А еще лучше в шахту на забой, и похмелье лечит и вес строинится

[Torpedniy_Kater - Ϝά]

АрАл 21 May 2019, 12:57

Дык и после прогулки, танцев и секса хочется много спать, есть, пить: т. е. это также связано с затратами энергии

=))
После "прогулки, танцев и секса" идет ее максимальный прирост. За одним уточнением, что не просто "секса", а правильного секса.

АрАл 21 May 2019, 12:57

Что касается внутренних источников энергии (эзотерика, медитации) - то ИМХО это обыкновенная профанация с целью извлечения профита

Да ну)) А что вы скажете на To view the link Register. Или наука это тоже профанация?))

АрАл 21 May 2019, 12:57

Деятельность кока-кола гуру типа Саи Бабы и Ошо - лучшее тому подтверждение!

Это так. 90% практик либо бесполезны, либо откровенно вредны. Особенно полный звиздец из серии "очистите свои мысли и ни о чем не думайте" - такой треш.

АрАл 21 May 2019, 12:57

Про деятельность традиционных гуру (живущих в обителях вдали от центров совр. цивилизации) официальная наука красноречиво молчит

Вы не поверите, не молчит, но изучает. Просто нужно следить за публикациями в научных журналах.

АрАл 21 May 2019, 12:57

Оно и понятно: энергия не может взяться ниоткуда. Физика, ёпта=)

Не физика, а химия. В данном случае.

АрАл 21 May 2019, 12:57

По поводу похудения есть простой и действенный совет: меньше есть, больше двигаться. Можно, например, устроится на работу маляром-штукатуром на полный раб. день
Но стоит помнить и о т. н. "точке невозврата", когда проблему похудения не решить кроме как хирургическими методами

Арал, вы интересный человек, но не превращайтесь в Десперадо плз - если ни хрена не знаете, ну спросите: что, да как, и что имелось в виду. А потом уже выводы сделаете, какие сочтете правильными.
А то пришли с ножом на перестрелку=))

[vitecer]

АрАл

Что касается внутренних источников энергии (эзотерика, медитации) - то ИМХО это обыкновенная профанация с целью извлечения профита

Но это смотря, что вы вкладываете в понятие внутренние источники энергии.

[Kosss]

Троллят Давидыча

[АрАл]

Torpedniy_Kater 21 May 2019, 19:44

За одним уточнением, что не просто "секса", а правильного секса.

Это без семяизвержения что-ли?
Впору создать соответствующую тему на форуме. Кроме шуток

Torpedniy_Kater 21 May 2019, 19:44

А то пришли с ножом на перестрелку=))

[Torpedniy_Kater - Ϝά]

АрАл 23 May 2019, 09:59

Torpedniy_Kater 21 May 2019, 19:44

За одним уточнением, что не просто "секса", а правильного секса.

Это без семяизвержения что-ли?
Впору создать соответствующую тему на форуме. Кроме шуток

Без семяизвержения - это базовый навык, который должен быть по дефолту...у желающих жить долго и без болячек.
А так, да, правильный секс - это в т.ч. без эякуляции.

АрАл 23 May 2019, 09:59

Torpedniy_Kater 21 May 2019, 19:44

А то пришли с ножом на перестрелку=))

Ааааа, мега-чувак.
Тут вы меня уделали, Мачете - ужас, летящий на крыльях ночи. Как он изящно намотал кишки одного парня на крутящиеся лопасти вертолета - катарсис

[Genastrat]

Kosss

Троллят Давидыча

Не знаю, кто таков, а в юности за тренировку отжимался 250 раз, последние 50 раз с отягощением 11 кг на шее. Я был стройным и интересно в зеркало смотреть было на вздувающиеся мышцы груди, для качалки хорошее упражнение. Но после чувствовал себя как-то неловко c торчащими в стороны локтями, как шкаф. Ещё большую закрепощённость в мышцах чувствуешь после отжиманий на брусьях, но тоже ценное упражнение для вздувания мышц. Да и с подтягиванием тоже похоже. Я почему так говорю про закрепощённость - потому что параллельно занимался вольной борьбой и это прочувствовал на себе. Да ещё к нам шкафчик-качок на несколько раз в секцию пожаловал. Его было удобно вместе с его животом-шоколадкой переставлять и складывать. А вот с гирями и штангой веса не более чем на 5-7 повторений в подходе всё ок. Если попытаться с гиревым рывком поманьячить, наверно, предплечье с нижней частью бицепса и ногами загудят. Вот интересно, на форуме столько полководцев с тестостероном, бойцов с чудовищами и мечниками, а никто сюда, в качалку, объединяющую всех спортсменов, не заходит.

[Kosss]

Genastrat

Не знаю, кто таков,

Первая звезда ру-ютюба.

Когда я занимался (чисто для себя дома), делал пять подходов по 20 отжимов и то уже на 2-3 неделю. Но там был и пресс, и жим, и гантели. 3 раз в неделю, год занимался.
Три года назад, когда занимался, весил 92кг при росте 1.82м. Сейчас не занимаюсь, похудел на 15кг, но чувствую себя намного лучше. Удивительно. Хотя конечно сильно похудел. Но вроде здоров)

[Laziale]

Kosss 24 May 2019, 14:23

Три года назад, когда занимался, весил 92кг при росте 1.82м. Сейчас не занимаюсь, похудел на 15кг,

Костя, ну кому ты гонишь? Кабанчик не может весить 80 кг