[Тварий фон Мелкатор]

Реальная Качалка

---

Наш спорт-зал, методы тренировак, рекорды, и вообще, куда и как мы тратим свои силы .

---

---

[Тварий фон Мелкатор]

Genastrat, быстро у вас травмы заживают

[Genastrat]

Сейчас правой рву в подходе больше, чем до травмы. На предплечье у локтя периодически возникало желтоватое пятно, теперь перестало, форма предплечья восстановилась. А вот правый бицепс покороче и пузыристей при сгибании стал выглядеть, чем левый. 2 пальца после указательного на правой в подходе сдают, чего не замечал раньше. Да чёрт с ними всеми в мои годы. Главно, не болит. Зато левую отпустил в свободный полёт - если б не травма, вряд ли в подходе ею столько рвал, рвал бы столько, сколько правой. В молодости я всегда 2 гирями занимался, потому сдыхал в подходе раньше, чем руки. Получил тогда опыт быть осторожным со спиной, но не с руками.

[trotigoo]

Genastrat

[Тварий фон Мелкатор]

Командировка.Ебеня.Режем поезд . Похудел до 83х кг. Качалка реальнее некуда

[Genastrat]

Давно не был, пардон. И клаву сменил, так её, стало хуже. И пьян вконец я. Ещё раз - я порвал правый локоть, излечился мелкой гирей 16 кг (и 24кг). Сейчас, согласно МТВ2, это, поскольку меня не убило, сделало сильней.

[ГлебМинский]

To view the link Register


To view the link Register


-Добавлено-

Если чё это не я, это мой друг с Украины!

[hamilcar]

Глеб, у меня друг есть.тоже любитель(не профик) штанги, дык он раньше тянул +180 и без моста,как ваш друг с Украины. Лично я такие веса. в жизни не потяну, да и цель не ставил.(но с "мостом" , у нас раньше считалось зазорно делать. Я не критикую вашего товарища, т.к многие профики с мостом делают,но пусть попробует без моста и с страховкой). Кстати,а подтягивался мой друг,после раб смены обратным хватом 35 раз))(правда на тот момент вес меньше был, но он богатырь, такое немногим дано)

[Genastrat]

А я на перекладине болтаюсь как сосиська, ни на сантиметр не способен Хотя отжался десяток раз на непонятных современных ну очень широких брусьях)) На треколе тоже ничего не способен, разве отводить сантиметров на 15 вперёд и возвращать. Но рывок гири 32 кг делаю 25 раз (наверно, это проще и не связано с подтягиваниями)

[Тварий фон Мелкатор]

[Тварий фон Мелкатор]

-Добавлено-

-Добавлено-

На сегодня хватит

-Добавлено-