[Тварий фон Мелкатор]

Вы и спорт

Физи́ческая культу́ра (греч. φύσις — «природа» + культура) —
область социальной деятельности, направленная на сохранение
и укрепление здоровья, человека в процессе осознанной двигательной
активности. Это часть культуры, представляющая собой совокупность
ценностей и знаний, создаваемых и используемых обществом в целях
физического и интеллектуального развития способностей человека,
совершенствования его двигательной активности и формирования
здорового образа жизни, социальной адаптации путём физического
воспитания, физической подготовки и физического развития.
Не стоит путать два разных понятия: физкультура и спорт.
Физкультура направлена на укрепление здоровья, а спорт
направлен на получение максимального результата и спортивных наград.

Занимаются ли спортом наши форумчане?

[Дед Пихто]

rokkero

Так вот, накупил себе овсяного печенья и обьедаюсь им . Как думаете, нормальная замена?

Ты состав его почитай. Иное мало отличается от обычного печенья (на первом месте пшеница, а овсяная мука где-нибудь в середине-конце).

[Тварий фон Мелкатор]

hamilcar 03 June 2017, 20:16

Это новичкам нужно выплевывать легкие,более продвинутым юзерам,сие норм. Ничего не обычного
З.ы куда пропал?

Ну коле нормально, увеличиваем интенсивность,будь то скорость исполнения упражнений, вес снарядов(если с ними работаете) или сокращением пауз между раундами. Эффект "выплевывания легких" в той или иной степени должен присутствовать. Даже на высоком уровне боксеры "умирают" на тренировках, по крайней мере должны это делать что бы не запятнать свой послужной список. Другое дело, что по ним, глядя со стороны, этого не скажешь. Ведь как известно, первый признак плохой подготовки, это страдальческое выражение лица во время исполнения упражнений высокой интенсивности, а у этих ребят как будто резиновая маска на лицо надета(могут даже улыбаться одними губами ). Но это не значит что в этот момент они не думают -"Когда же это все кончится", только в этом никогда не признаются. Вон, Мухаммед Али после трехлетнего перерыва(хотя он все это время вел активный образ жизни), вернувшись к настоящим тренировкам, называл подготовку к бою двухмесячным адом. Я к чему все это, можно подобрать интенсивность к человеку с любой физической подготовкой, что бы ему небо с копеечку показалось .
hamilcar, обычное «упал, отжался, выпрыгнул» попробуйте раундами делать

[hamilcar]

Это все понятно.. З.ы. когда я писал,я был на пике(летом),а сейчас ,что то приболел малеха,и думаю,мне это покажется Адом,из-за интенсивности.+ у меня свои подходы к упражнениям,а ваши взял для разнообразия(как говорится Variatio delectat-разнообразие приятно),и проверить свою физич выносливость.летом хорошо шло,сейчас не знаю.)

[чойто]

В институте занимался скалолазанием, очень хорошая была кафедра у нас, при весе 60 подтягивался 30 раз. Была выносливость, подвижность суставов, вообще постоянно было ощущение легкости какой то.
Потом с возрастом железо в спорт зале, вес 80, тупая упертость в жим, становую и приседания. Плюс в зале вечно некогда и неудобно нормально разминаться хорошенько. И чо то в суставах временами похрустывает при нагрузке и вообще тяжелый и медленный да и какбе сорокет уже. Короче бросил все и стал обрастать жирком.
А сейчас нашел на работе гирю, уволок ее и понеслось дома уже.
Гири, турник и отжимания и организм как то пришел в себя, суставы в норме, жирок согнался и какая то бодрость появилась. Гири серьезно хорошая штука оказалась.

[Tiberius S. Gracchus]

чойто 09 November 2017, 16:40

...И чо то в суставах временами...

Оффтоп (контент вне темы)

А почему "чо то", а не "чойто"?

[Dr.Schmeisser]

To view the link Register