[Тварий фон Мелкатор]

Реальная Качалка

---

Наш спорт-зал, методы тренировак, рекорды, и вообще, куда и как мы тратим свои силы .

---

---

[Сапсан]

ГИГАНТ ИЗ УКРАИНЫ. 175 КГ В 21 ГОД! Павел Наконечный

[Genastrat]

To view the link Register

[Тварий фон Мелкатор]

[Genastrat]

Кхм...Я, как всегда, со своими болячками...Нужен ответ от человека, немного знакомого со спортивной медициной. Дело в том, что мне не удаётся нормально залечить сухожилия на сгибе правого локтя, рука слаба на сгиб и удержание веса. Бывает, от одного рывка гири скручивает слишком сильная боль правый локоть. Моей левой руке уже надоело дожидаться правую. Тем более, что в рывке левая прогрессирует. Я принял такое решение решение - 20 рывков двухпудовки в подходе левой рукой, затем 2 подхода однопудовки по 20 раз правой и т.д. Вопрос: можно ли так продолжать тренироваться сколь угодно долго? А то вспомнился князь Ярослав, окривевший от долгих занятий фехтованием (Мне 60)

[hamilcar]

GenastratДак может лучше подождать, пока рука пройдет?) А если хочется,что-нибудь потягать/потренировать, может лучше те мышцы, которые не болят. Как говорил один боксер\тренер:" Если у тебя болит/сломана рука,тренируй ноги,если нога, то пресс)) Как то так.
+ Как пройдет рука, возможно стоит опробовать статические упражнения, с малыми весами(в том числе для укрепления сухожилий). По типу,как Костя Цзю в роликах делает.(см выше)

[Genastrat]

Отчитываюсь дальше за "произведённый" период. Сухожилия правого локтя порвал (несмотря на постепенное увеличение веса гирь правой руки от пудовки через полуторапудовку к двухпудовке). Упражнение для правой руки завершал 5-6 кратным рывком двухпудовки. При первом рывке кисть закрутило (засмотрелся на хохлосрач по тв), опустил, поднял, и тут раздалась гамма звуков рвущегося сухожилия правого локтя. Теперь усохшееся пожелтевшее правое предплечье. hamilcar Вы правы. Но какой же кайф, скатившись с кровати, рвануть 23 раза левой двухпудовку. Наверно, меня создала природа для перекидывания через надстроенный борт грузовика ведра картошки (у меня заторможенная психика, и я не очень пригоден для других крестьянских трудов). Но постепенно проходит спина, могу десяток раз пожать двухпудовку правой. Ну да, мне 60. но у меня ничего не болит, почему я не могу заниматься как в 30, мне это не впиховывается. Ну был перерыв в 26 лет, ну и что.

[Torpedniy_Kater - Ϝά]

А какая у вас цель?

- здоровье
- сила
- выносливость
- силовая выносливость
- чемпионские результаты
- излечение травм
- продление молодости
- продление работоспособности
- красивое рельефное тело
- большое могучее тело
- крепкий каркас тела
- восхищенные взгляды женщин и уважительные взгляды мужчин
- чувство сильного мужика
- профилактика болезней
- достижение того, что могли раньше
- пожить подольше

Какая цель?

[Genastrat]

Torpedniy_Kater

Какая цель?

Получается, продление молодости, не меньше.

[hamilcar]

.......................................

[Genastrat]

Чего-то вспомнил даже "Морской волк" Лондона (в связи с правой рукой). Там жестокий капитан перед смертью при охватывании его полным параличом, при призыве автора покаяться, написал дрожаще: "ЧУШЬ".