[Тварий фон Мелкатор]

Вы и спорт

Физи́ческая культу́ра (греч. φύσις — «природа» + культура) —
область социальной деятельности, направленная на сохранение
и укрепление здоровья, человека в процессе осознанной двигательной
активности. Это часть культуры, представляющая собой совокупность
ценностей и знаний, создаваемых и используемых обществом в целях
физического и интеллектуального развития способностей человека,
совершенствования его двигательной активности и формирования
здорового образа жизни, социальной адаптации путём физического
воспитания, физической подготовки и физического развития.
Не стоит путать два разных понятия: физкультура и спорт.
Физкультура направлена на укрепление здоровья, а спорт
направлен на получение максимального результата и спортивных наград.

Занимаются ли спортом наши форумчане?

[Рейгар]

В детстве родители заставляли меня ходить на бокс и кикбоксинг, но мне тогда хотелось на восточные единоборства, и поэтому значительных результатов я не достиг. На первом/втором курсах ходил в качалку. Сейчас толкьо отжимаюсь по утрам, зараядку там....бегаю перед сном по 3,5 км. Вот разве что в футбол играю чисто любительски с самого детства, в раенной команде

[KAST]

Matheus

бегаю перед сном по 3,5 км.

А зачем перед сном сердце гонять? Я, наоборот, с утра, с самого, в 5 или 6 часов. Грязь ушла с дорог, лето наступило, бегать начал неделю назад, тяжко блин... пельмешки зимой дают о себе знать .

[Ergistal]

Я сейчас только зарядку делаю, но буду бегать тоже по вечерам. Утром не могу проснуться.

[Рейгар]

Quote

А зачем перед сном сердце гонять? Я, наоборот, с утра, с самого, в 5 или 6 часов.

У меня наоборот логика - с утра сердце еще не готово к сильным нагрузкам, а вот вечером пробежка хорошее дело, что бы устать и подготовится к отдыху/сну

[Kosss]

Бегать с утра говорят вредно, ускоряешься только в могилу) Самое время, это когда организм полностью проснулся уже, два-три часа после сна. У меня есть один хороший приятель, программа Елены Малышевой "Жить здорово" его рук дело, он оператор программы, так сказать углубился в тему за время съемок, с разными интересными людьми общался. К его советам прислушиваюсь.
Сам я спортом сейчас практически не увлекаюсь. Два года подряд делал зарядку, отжимался, пресс и т.д. Вот уже год как подзабил, чуть поднабрал вес- 7-8 кг. Правда, на работе регулярно тягаю небольшую самодельную штангу кг на 30, по несколько подходов в два-три разных упражнений. Ну и еще стараюсь больше ходить, по возможности. Бросил курить. Пить не брошу никогда)

[morgan 243]

Kosss 04 June 2015, 12:08

Бегать с утра говорят вредно, ускоряешься только в могилу)

Что за бред?

Kosss 04 June 2015, 12:08

У меня есть один хороший приятель, программа Елены Малышевой "Жить здорово" его рук дело... К его советам прислушиваюсь.

Kosss 04 June 2015, 12:08

Сам я спортом сейчас практически не увлекаюсь.

А, ну теперь с вами понятно
Не просто так во всех спортивных лагерях, в армии, утро начинается с пробежки. Советы оператора развлекательной программы, конечно ценнее спортивного опыта и практики выработанной на государственном уровне.
Впрочем, идея вредности бега по утрам, легко находит толпы сторонников среди лентяев , но почему-то они в основном и вечером не бегают

[Laziale]

Я ленивая жопа Никак не могу себя заставить хотя бы отжиматься и качать пресс.
Ну а так гоняем с мужиками на работе раз в неделю в мини-футбол. А сейчас турнир по волейболу идет - тож заявились)
В прошлом году друзья по фану приобщили к велосипеду. Вот это тема я скажу! Жизнь разом поделилась на до и после. Расстояние вообще не воспринимаешь. А природа у нас какая! Стоит только за город выехать)) Кра-со-та!

[Kosss]

morgan 243 В данном случае совет от врачей, и не надо смешивать всех в одну кучу, юношей и людей старшего возраста.
И это, тон смени.

[morgan 243]

Kosss 04 June 2015, 13:07

morgan 243 В данном случае совет от врачей, и не надо смешивать всех в одну кучу, юношей и людей старшего возраста.
И это, тон смени.

Во-первых, не нужно тыкать незнакомому человеку
Во-вторых, а где это я смешивал?
Ну и в третьих, от каких еще врачей вы получили столь ценные сведения , пруфы в студию

[Рейгар]

Скажем так, не бгатаь п оутрам, мне посоветовал мой препод по физиологии человека и животных Но если ты молод и полон сил то поначалу и утренние пробежки не принесут вреда. Потмо скажется, где то в конце 30-тых...но это совсем другая итсория