Vlad123
Да вы только посмотрите, ЧТО вытворяет Серана, и ПОД КАКУЮ ПЕСНЮ:
Пфф. Просто назюзюкалась уже в дугу, что по барабану, что подпевать – хоть «Век произвола», хоть «Валенки, валенки» (нордская народная песня!

).
Пить – здоровью вредить! Братья Бури – за правильный образ жизни, и потому представляют:
Комплекс фитнесс-упражений для девушек от Мьол Львицы! (С участием специально приглашённых имперцев).
1. Исходное положение: ноги на ширине плеч, крепко берём двуручный меч обеими руками. Он необходим для утяжеления, чтобы эффект от комплекса наступил как можно скорее.
2. Вращение вокруг своей оси. Полезно для талии и плечевого пояса. Движения резкие, размашистые!
3. Во время вращения можно, покрепче зафиксировав рукоять меча, выполнять сгибательно-разгибательные движения руками – это укрепляет бицепс и трицепс.
4. Упражнение «дровосек». Рубленые движения сверху вниз. Полезно для спины и широчайших…
5. …а вкупе с наклонами вперёд – ещё и для мышц пресса!
6. После наклонов вперёд можно выполнить упражнение «гусиный шаг» и перемещение по-пластунски. Полезно для целой группы мышц – от ног, до плечевого пояса.
7. Если уже Вы занимаетесь достаточно продолжительный период времени, можете перейти к силовым упражнениям. В противном случае помните: трюк по подъёму имперца в доспехах выполнен профессионалом,
не пытайтесь это повторить!
8. Закончили упражнения!
Потягиваемся, восстанавливаем дыхание. Регулярное выполнение этого комплекса упражнений – и вы, дорогие нордки, в отличной форме, а мужчины штабелями валятся к вашим ногам!